Comme vous avez pu le comprendre au travers de nos différents articles nous suivons un plan d'entraînement bien précis pour le Solukhumbu Trail établi par l'entraîneur de notre copine Isa ... Ce plan est basé sur le développement de la VMA et le renforcement musculaire ... Est-ce bien raisonnable pour les V3 que nous sommes ?
Le coach de notre finisheuse doit être un peu pervers sur les bords car moi qui me suis tapé des bornes pendant des années pour figurer dans les 50 meilleurs V1 en France dans les années 94 - 95 : je n'avais jamais fait des trucs comme ça ... En matière de pyramides comme le disais Marc on s'est fait toute l'Egypte plus le pays Inca ! Ca fait voyager mais ça fatigue pas mal également ! Ce matin 20' lent, 20' moyen, 20' rapide puis à nouveau 20' lent, 20' moyen et 20' rapide ... puis en guise de récup 15'moyen et 15' lent ... Du coup ça fait quand même plus de 30 bornes ... Heureusement c'était la fin du premier cycle et la semaine prochaine on n'a seulement que 4 séances d'une heure en récup ... C'est comme dans les bon repas : il faut digérer !
Le coach de notre finisheuse doit être un peu pervers sur les bords car moi qui me suis tapé des bornes pendant des années pour figurer dans les 50 meilleurs V1 en France dans les années 94 - 95 : je n'avais jamais fait des trucs comme ça ... En matière de pyramides comme le disais Marc on s'est fait toute l'Egypte plus le pays Inca ! Ca fait voyager mais ça fatigue pas mal également ! Ce matin 20' lent, 20' moyen, 20' rapide puis à nouveau 20' lent, 20' moyen et 20' rapide ... puis en guise de récup 15'moyen et 15' lent ... Du coup ça fait quand même plus de 30 bornes ... Heureusement c'était la fin du premier cycle et la semaine prochaine on n'a seulement que 4 séances d'une heure en récup ... C'est comme dans les bon repas : il faut digérer !
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