Mise en place du plan d'entraînement ...

Patrick, Marc, Marc Di et Pierre en haut de la côte de la machine de Marly ...

Ce matin sortie longue de 2h sur un circuit empruntant les bords de Seine pour remonter vers le haut de Marly, le coeur volant puis le Parc et retour par Louveciennes et la Celle St Cloud ... Pierre a testé l'entraînement croisé : 1 h de VTT + 2h de course + 20' de VTT ... Mais où va t-il s'arrêter !
La mise en place du plan d'entraînement se précise :

• Lundi : repos
• Mardi : répétition de côtes
• Mercredi : natation à la piscine ou footing
• Jeudi : footing + PPG
• Vendredi : VTT
• Samedi : séance de seuil
• Dimanche : sortie longue et entraînement croisé (vélo + course)